Мы собираемся вокруг чаш, слушаем запахи эфирных масел, наносим на себя подходящий эфир и немного тянем мышцы. После этого начинается практика - вы ложитесь в шавасану, закрываете глаза и расслабляетесь. Практику лучше проходить в удобной одежде, которая не стесняет тело (по возможности без пуговиц, молний и ремней). Если у вас есть любимая маска для сна – ее можно взять с собой на практику.

Саундхилинг - это терапевтический процесс, в котором используются различные звуки, чтобы создать глубокое чувство расслабления и благополучия. Этот метод может включать в себя использование тибетских чаш, колокольчиков, глюкофонов, гонгов и других инструментов. Саундхилинг помогает эффективно расслабить все тело, улучшить сон, освободиться от стрессов, усталости, зажимов в теле, лишних мыслей, эмоциональных блоков и даже боли. После сеанса восстанавливается психоэмоциональное состояние, появляется ощущение внутренней гармонии, чувствуется подъем сил, раскрывается потенциал. Вы четко ощущаете себя “здесь и сейчас”, а ваши мысли — легкие и ясные.

Итак, по основной специальности – психолог. По другой – дипломированный звукотерапевт. А по третьей – тайский массажист с сертификатом международного класса. В данное время удачно сочетаю тибетские чаши с аромамаслами, что позволяет достигать более глубокого эффекта расслабления. Несколько лет назад я осознанно пришла на свой первый сеанс практики с поющими чашами. Мое тело сразу отреагировало на музыку тибетских чаш. И с тех пор чаши для меня – это восстановление, радость и умиротворение. Как-то раз я читала одну статью, и там был задан очень важный вопрос – “Телу сделать приятно легко. А как сделать приятно нашему мозгу?”. Для меня этот ответ однозначно в чашах. Чаши для меня — это волшебство и мощный инструмент духовного исцеления. Их эффект можно легко объяснить, как с точки зрения физики и нейрологии, так и с точки зрения эзотерики и энергий. Обычно практика занимает около часа, но часто бывает так, что я ощущаю, что могу дать больше, и просто продолжаю погружаться в звук. Я с уверенностью могу сказать, что каждая медитация – уникальна. Одну и ту же мелодию повторить невозможно: каждый раз я играю на чашах новое и всегда подключаю разные этнические инструменты. Это добавляет интересные акценты в практику. И так как это живая музыка, момент магии приходит незамедлительно, и я растворяюсь в звуке.

Основные противопоказания это беременность, тромбозы, наличие кардиостимулятора, онкологические заболевания, острые вирусные заболевания, желчнокаменная болезни и эпилепсия.